女性在怀孕的早期，因为体内激素水平发生变化。味蕾比较发达。或者是因为胃肠功能发生了紊乱。可以导致孕吐现象的出现。这个时候，在饮食上要特别注意一些。比如说在饮食上要多吃一些清淡的食物，避免油腻。可以吃一些绿菜，比如说我们最常见的芹菜菠菜。青椒等等绿色的蔬菜。他除了可以提供矿物质之外，还可以促进胃肠蠕动。避免女性用出现便秘现象。炒菜的时候，不要放过多的动物油脂，避免引起女性的味觉不适，导致呕吐现象出现。此外，也可以把这些菜煮在粥里面，让女性喝下去，在怀孕的早期，采取少量多餐，喝粥的方法是可以缓解孕吐现象的。