脖子出现不舒服以后，需要根据引起的具体原因来确定是否需要进行牵引。

1.对于一些神经根型的颈椎病，由于神经根受到压迫或者刺激，会导致颈部的疼痛，另外会引起局部的麻木，采取脖子的牵引可以增加椎间隙，减轻椎间盘对周围组织的刺激，减轻压迫症状，有利于颈椎病的恢复和缓解，是可以进行适当的牵引的。

2.对于由于颈部的劳损或者筋膜炎等导致的疾病，平时多活动颈部的肌肉，避免不良的坐姿，适当的按摩推拿或者理疗，也可以在专业医生的指导下口服消炎止痛类的药物，大部分是可以恢复和缓解的，不需要进行颈部的牵引。

对于颈部的牵引，需要在专业医生的指导下进行，不能盲目进行，避免因为牵引的方式和力度不当引起二次损伤。