大腿肌肉拉伤快速恢复需要采取以下的方法：

第一，近期避免剧烈运动，以休息为主，运动可能会引起二次损伤，休息有利于组织的修复和肿胀的消除，对恢复有很大帮助。

第二，局部的理疗，肌肉拉伤的早期可以给予局部的冰敷，消除肿胀和疼痛。在稳定期进行热敷，改善血液循环，也可以给予超短波、红外线照射，也有利于疼痛和肿胀的缓解。

第三，药物治疗，如果拉伤以后出现明显的肿胀和疼痛，可以给予云南白药、活血止疼胶囊以及双氯芬酸钠肠溶片口服，可以有效的减轻疼痛，促进恢复。

如果没有肌肉的断裂，大部分的肌肉拉伤会在2~3周左右恢复。