对于缓解痛经的方法，可以适当对腹部进行顺时针按摩，用暖水带对腹部进行热敷以及喝红糖姜水，都可以起到缓解痛经的作用，若疼痛严重可以适当吃一些止疼药物或者中药来进行调理。

患者出现痛经的症状多是由于患者腹部受到寒冷，子宫收缩异常，都可能会导致痛经的现象产生，如果长期痛经没有好转，应及时去医院进行相应的检查，防止有其它的妇科疾病，对身体造成严重的影响。

月经期间应注意饮食的规律，少吃辛辣、刺激性食物，吃一些清淡，易消化的食物，同时要注意个人的卫生。