每天凌晨四点多醒来,可能是正常的生理现象,也可考虑与年龄因素、病理性因素有关。正常情况下睡眠的时间大概八个小时,加上每个人身体的情况不同,睡眠的时间也不同,比如每天七八点钟已经上床入睡,凌晨四点已经睡足七八个小时就会自然醒来,属于正常的生理现象。
随着年龄的增长,到了五六十岁左右生理激素水平下降,不能保持整夜的睡眠,有很多老年人凌晨的时候会自然醒来。
排除以上因素,也可考虑与某些疾病有关,比如呼吸暂停综合征、严重焦虑症、植物神经功能紊乱等,也可能导致早醒。
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