每天凌晨4点就醒是怎么回事

每天凌晨4点就醒的原因具体如下：

1.和年龄有关。随着年龄的增长，人体内的激素水平下降，难以维持长时间的睡眠，表现为后半夜容易醒的情况。

2.和精神疾病有关。如果患者有焦虑或抑郁症的时候，半夜的时候精神紧张，情绪低落，会出现早醒的情况。

3.生物钟紊乱。长时间作息不规律，熬夜，长途旅行引起生活钟紊乱，这时会出现半夜4点容易醒的症状。

如果反复出现半夜容易醒，应找出病因，通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式调整改善睡眠。