怀孕3~4个月后可以吃钙片。

怀孕3个月后胎儿骨骼和牙龈开始增长，此时需要大量钙帮助其生长，而母体内所含的钙的含量不足以供胎儿的生长发育，且容易造成母体缺钙、抽筋等症状。故建议怀孕3个月后开始补钙，每天补1000~1500mg为宜。

平时还建议多吃一些含钙量高的食物，例如坚果类食物，如芝麻、开心果等。豆制品，如大豆、豆浆等。奶制品，如牛奶、酸奶等，以及蔬菜、水果。另外，孕妇一般在8个月左右就可以停止补钙，此时胎儿所需钙量无需过多，过多的钙可能会导致胎儿头骨过硬，影响分娩。