目前的研究结果，没有哪种食物对乳腺增生的治疗有明确的增益作用。但是在饮食上有一些注意事项，包括少食豆类食品、煎炸食品和辛辣食品，饮食宜清淡。

乳房是性激素的靶器官，乳房的内分泌由卵巢、肾上腺、垂体组成的性分泌轴支配。因此以此机制角度出发，采用按摩的方法对乳房进行保健无明确作用，亦无较大意义。

通过饮食调节也可能缓解和治疗乳腺增生，饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主。鼓励患者常吃一些新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质。