偶尔的吸烟、饮酒对精子的伤害不大，但长期吸烟、酗酒对精子的伤害很大。

首先吸烟，烟草中含有大量的焦油、尼古丁等有毒物质，这些物质通过血液循环进入体内，能够降低精子的质量，减少精子的数量，影响精子活动度，造成精子畸形。偶尔的一次饮酒，对精子的伤害不大，且对身体危害也很小。但是长期大量饮酒导致体内酒精含量增加，酒精可以直接杀灭精子，并且降低精子的活动度。

所以对于有生育要求的男性，需要戒烟、戒酒，降低胎儿的畸形率。同时对自己和家人都有帮助。