如何缓解午睡后头晕

午睡以后头晕，有可能是午睡起床的时候，由于位置改变颈部活动而导致的短暂性脑缺血发作；也有可能会有内耳平衡系统的病变，比如美尼尔氏综合征、耳石症等。

这种情况应该根据头晕的特点做相关检查，比如颈部CT检查、经颅多普勒检查、内耳磁共振检查来查找原因，然后根据原因进行治疗。

首先，起床的时候要缓慢一点，防止起身太猛引起头部不适，起床以后可以多喝点水补充体内的血容量。平时应该积极地做健康体检，看看身体里有哪方面的问题，有没有高血压，有没有脑动脉硬化、高血糖等。