磨牙需要补充什么维生素

磨牙需要补充维生素D，维生素D缺乏就会出现睡觉磨牙的情况。

幼儿佝偻病最常见的表现就是夜里睡觉磨牙、出汗、不踏实等，而缺乏维生素D就很容易诱发幼儿佝偻病。磨牙还需要补钙，缺钙也会出现磨牙、情绪烦躁、睡眠不好等情况。

平时可以多补充一些富含维生素和钙元素的食物，多吃优质蛋白，缓解磨牙症状。磨牙情况严重的，需要戴一些牙垫等保护牙齿的工具，防止牙齿受到伤害，必要的时候需要到医院进行治疗。