爬山脚踝疼痛怎么办

临床中，爬山引发脚踝疼痛的患者可以外用一些药物，比如云南白药气雾剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，会有很好的活血化瘀、舒筋止痛的疗效。特别是对于爬山后引发的局部软组织损伤造成的疼痛，会有比较好的疗效。

而患者也要尽量多休息，减少一些负重的劳损，避免疼痛加重，可以抬高患肢，使静脉回流，能够防止足踝出现肿胀等相关症状。同时也可以佩戴护踝，能够起到一定的保护作用，分散足踝软组织受到的应力负荷，防止出现撕裂等严重的情况。

而患者如果疼痛比较剧烈，还可以选择配合一些物理因子治疗，特别是超声波、磁疗、冲击波等。能够进一步的促进循环代谢，使积液吸收，减轻局部的炎症，促进软组织损伤修复，进一步的缓解疼痛、活动受限等相关的症状。