产后脚后跟疼能恢复。引起脚后跟疼的主要原因是产后缺乏运动，每天几乎都在床上，脚跟脂肪垫出现退化现象，一旦活动，脂肪垫受不了身体的压力就会造成疼痛。所以，只要每天可以适当活动，能够逐渐恢复。

还有可能是由于孕期体重增加，穿的鞋子不合适或者足部受凉，这些都会引起足部不适，在产后多注意也可以恢复。

体内缺乏钙也容易引起足跟疼，这种情况可以查看微量元素。如果缺乏，就可以补充钙，高钙饮食，多晒太阳，效果也比较好。