产后脚后跟疼怎么办

产后脚后跟疼应注意以下几点：

1.产后不要穿凉拖鞋，最好穿加厚的棉袜子，加强足部的防寒保暖。疼痛的部位可以适当的进行热敷或红外线照射，可以用一些活血化瘀的中草药，如红花等进行泡脚，促进血液循环，缓解疼痛的症状。

2.注意休息，不要过度劳累，不要长时间的剧烈活动。

3.睡觉时可以抬高双下肢，促进局部的血液循环，减轻脚部疼痛的症状。

4.可以用中药膏外敷脚后跟，有舒筋活血、消肿止痛、促进血液流畅的功效。