吃什么排气快 胀气

如果仅仅是胀气，可以适当的多吃点萝卜或者是红薯排气比较快。

红薯是生活中常见的马铃薯食品，富含淀粉、蛋白质和膳食纤维。吃红薯不仅可以补充人体所需的营养，而且当淀粉和蛋白质被消化时，还会产生大量的氢气和二氧化碳，肠内的气体也会产生更多。肠道内有少量气体，可促进肠道蠕动。不仅排气频率会更高，便秘也能得到改善。

萝卜是一种常见的食物，具有理气健脾的作用，能促进胃肠蠕动，同时达到理气的作用。也可以多吃茴香，吃茴香叶或种子，可刺激胃肠蠕动，促进肠道气体排出。