如果腰部酸痛的症状不太严重，可考虑使用一些理疗方法进行缓解，比如推拿、热敷、针灸等，能够改善局部的血液循环，减轻肌肉痉挛。

如果酸痛的症状比较严重，可使用非甾体类抗炎镇痛药缓解，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可配合使用外敷活血化瘀的膏药进行治疗。

如果腰部酸痛为腰肌劳损所引起，使用以上方法不能缓解时，可对局部进行痛点封闭。在治疗的过程当中，也要加强腰部的护理，避免腰部着凉，防止腰部遭受外伤，不要长时间弯腰，也不要进行剧烈的腰部活动。