脸上油脂分泌过多的原因，有遗传的因素、内分泌紊乱因素、脂溢性皮炎因素、不正当的饮食、生活压力大、劣质化妆品使用等等。

青春期时体内的内分泌紊乱、雄激素分泌过于旺盛，就容易导致油脂分泌，平时一定要保持皮肤的清洁干燥，用温热水洗脸，不要吃辣椒、火锅、烧烤、油炸的以及膨化食品。

脸上油脂多的时候最容易导致毛孔堵塞，可以用一些去油的洗面奶，尽量不要化浓妆，尤其是避免使用劣质的粉底等化妆品，注意休息、不要熬夜、少咖啡、饮酒、甜食、奶制品也尽量少吃。

如果有严重的脂溢性皮炎，需要使用药物进行治疗，可以吃清热降火的食物，如黄瓜、苦瓜、绿豆等等。