颈椎不好怎么矫正

颈椎不好有些情况下，需要进行治疗和矫正，有些情况下只需注意日常的保养和保健即可。如果颈椎只是出现了轻度的退变或者轻度的损伤、劳损，常常采取日常的保养、保健措施，来延缓疾病的进展。比如避免颈部的剧烈运动，注意颈部的保暖，避免受凉。同时要避免长时间的低头伏案工作，要均衡营养，适度补钙。

在睡眠的时候，注意枕头的高低，不能过高也不能过低，床铺不能过软或者是过硬。还有，在日常要进行一些颈部负荷比较低的活动来锻炼身体，比如游泳或者放风筝等。

如果颈椎不好，导致脊髓神经根及血管等组织结构受压，产生了相应的症状，需要进行系统正规治疗。保守治疗方面，包括药物治疗、物理治疗以及牵引按摩等方式。如果具有手术指征，还需要进行手术来治疗和矫正。