长期睡眠不足不一定会猝死，但是会增加猝死的发生概率。

长期睡眠不足会引起精力下降、整天想睡却睡不着、应变能力慢，以及工作或生活中容易出现错误、丢三落四、记忆力下降等，时间长了之后，就会引起内分泌功能不平衡、胃肠功能，以及心脑血管方面的不正常，容易引起高血压、高血脂或者糖尿病等慢性病的发生。

要积极查找引起睡眠不足的原因，进行对症的治疗，也可以从饮食上、作息规律上来调理，并劳逸结合，经常参加体育活动，来改善睡眠质量，防患于未然。