习惯性便秘饮食注意事项

习惯性便秘日常饮食注意事项有以下几种：

1.注意饮食多样化，尤其是粗粮可以适当的多吃一些，因为过于精细的粮食，就会让肠道产生懒惰的心理，时间长了蠕动的能力就会变弱，因此消化、吸收以及排泄等各方面都会受到影响。

2.多吃水果和蔬菜，尤其是含有纤维素的水果和蔬菜，应该要多吃一些，因为纤维素能够帮助肠道很好的蠕动，促进食物的消化，而且也能够加快食物残渣的排出，比如芹菜、苹果、香蕉等。

3.多喝水也是必须的，喝水的时候也可以放一些蜂蜜，更有助于滋润肠道，必要的时候还需要应用润肠通便的药物进行治疗。