踝关节扭伤吃什么可以恢复

踝关节扭伤可以通过补充高蛋白质类的食物来补充。比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，要多吃新鲜的水果蔬菜，补充充足的维生素。维生素对于骨骼软组织和神经的恢复是非常重要的，而且有利于钙和蛋白质的吸收。不要吃辛辣、刺激的食物，这类食物会加重炎症反应，减慢扭伤恢复的进程。

脚扭伤的患者日常饮食要注意食物的丰富程度和荤素搭配，从不同食物中获取修复损伤部位所消耗的营养物质，让扭伤部位恢复得更快更好。

扭伤后要注意休息，尽量少下地走路，还可以搭配一些活血化瘀的中成药来治疗。