含碘多的食物一般多见于海产品食物，比如海带、海鱼等。其次，肉类、蛋类、奶类等食物当中也含有一定的碘。

对于存在碘缺乏的患者可以适当地吃富含碘比较丰富的食物，从而达到缓解患者所出现的临床症状。但是如果存在甲状腺功能亢进时，尽量避免吃含碘的食物，以免加重所出现的症状，甚至还可能会导致病情加重。

碘是人体所需要的微量元素，在日常生活当中也一定要多注意含碘食物的摄入量。但是植物当中含有的碘元素比较低，尤其是水果和蔬菜当中。