晚上睡觉都在做梦怎么回事

睡觉一晚上都在做梦，说明睡眠的质量不太好，可能和浅睡眠时间过长有关系，通常和平时精神压力比较大、经常的胡思乱想、思虑过度、不太会减压或者是生活节奏过快，患有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病有关。

做梦特别多，可以遵医嘱服用安神补脑液、香砂安神丸或者枣仁安神胶囊、B族维生素等药物，平时一定要保持稳定的情绪。如果是压力过大导致的，应该选择合适自己的方法，尽量的减缓压力，也可以看心理医生，做心理疏导。

平时在睡觉之前要避免喝浓茶、咖啡，不要进食过饱，也不要剧烈的运动，以免影响睡眠的质量。