总是出现便秘的原因首先考虑的是肠道缺乏动力引起，特别是老年人这种情况下的比较多见，有的与肠道内缺乏有益菌有关系，肠道内缺乏正常的有益菌就会导致便秘的产生。

当然也要注意饮食影响，如果吃了含有鞣酸过多的食物以及精神紧张、没有排便的时候以及没有排大便的适宜环境等，都会导致便秘的产生。

所以应该针对便秘的原因来制定最有效的治疗方法以及合理的生活方式等综合的处理措施，这些对于缓解便秘都有比较好的效果。