容易犯困、嗜睡调理主要是养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜，并且适当的进行体育运动，来改善身体的体质，减少容易犯困嗜睡的情况。

如果患者是由于脑部有疾病，像老年人有脑梗死、脑供血不足，也会出现容易犯困嗜睡，可以给予患者口服促进血液循环、改善脑供血的药物，并且可以给予患者吸氧、高压氧疗来改善患者的症状。

对于年轻人主要是日常作息以及生活规律，并且饮食上不要吃口味太重的食物，尤其是晚间睡觉前防止影响夜间的休息。