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有高血压的老人能喝牛奶吗

发布时间: 2020-06-09播放次数:146
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有高血压的老人当然能喝牛奶。毕竟牛奶含钙量很高,可以预防老年人的缺钙和骨质疏松。牛奶对于血压是没有影响的,尤其是脱脂奶,更适合老年高血压患者饮用。牛奶最好晚餐后饮用,这样吸收更好一些。

老年高血压患者在饮食上注意清淡,将每天的食盐量控制在6克以下,以防止因食盐量过多引起水钠潴留而升高血压。

再一个就是避免吃动物油脂和动物内脏等含脂肪和胆固醇高的食物,以免影响血压的控制。还有就是要杜绝烟酒、适当运动锻炼、不要熬夜等,这些措施都有利于血压的控制的。

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