醒得早睡不着怎么办

醒得早睡不着，如果是由于前一天晚上睡得早，但是睡眠时间正常，第二天早晨可以出现醒得早、睡不着的现象，这是正常现象，不需要治疗。

如果是由于白天精神高度紧张、焦虑、工作压力特别大、过度劳累导致的睡眠障碍，也可能是入睡困难，也可能是早醒之后再也睡不着。主要靠自身调节、放松心情、放宽心态，睡前不要胡思乱想。如果调整不了，可以口服一些镇静、安神的药物。

还有一些焦虑抑郁症的患者也可以出现早醒，建议可以到心理门诊进行心理疏导，配合药物治疗。