吃什么食物能够缓解头晕

在头晕期间，西瓜可以适当食用。西瓜含水量丰富，有利尿作用，可缓解头晕症状。平时可以吃杏仁，杏仁中含有镁元素，可以缓解头晕。头晕期间要适当休息，以免头晕加重。

建议先测血压，判断血压是否有异常。如果血压正常，很可能是颈椎病引起，可以先服用血管扩张剂或血液循环药物，能有效改善头晕症状。平时一定要注意不要长时间低头，否则很可能导致颈椎病加重。

要多吃新鲜的蔬菜和水果，低盐、低脂、低糖饮食。