提肛运动能治疗便秘吗

提肛运动是能够治疗便秘的。

提肛运动能够很好的加速局部的血液循环，配合呼吸运动，可以使腹部有节奏的进行收缩和放松，可以促进肠道的蠕动，有助于身体排便。提肛运动还可以很好的锻炼盆底肌的软组织，而且可以使骨盆穴位得到一定的按摩，对于肥胖者和孕妇都会有一定的好处。

坚持进行提肛运动，还可以预防脱肛，提肛运动是肛门有节奏的进行收缩，而且还可以刺激神经末梢，使直肠的运动加强。平时一定要注意劳逸结合，生活中应该注意局部的保暖，不要长时间的熬夜，保持情绪舒畅。