首先腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。这种多数是因为平时饮食习惯不好导致的肠胃功能紊乱等引起的。建议平时应避免吃油腻、煎炸、烧烤等食品，会加重病情。

可以喝汤、吃面条、小米粥等食物，过硬或者难以消化的食品也尽量少吃。而且拉肚子会导致身体缺水，这时候要多补充水分，温开水是最好的选择，也可适量增加蜂蜜，能够调理肠胃。同时要注意多做运动，增强抵抗力。同时也可以配合服用一些调理肠胃或止泻的药物，例如保济丸或蒙脱石散。也可以配合中医艾灸等治疗帮助改善。