小孩矮小吃什么可以长高

小孩矮小没有吃哪种食物是一定能够长高的。

小孩个子矮首先要排除父母遗传的因素，也要与孩子平时的饮食和作息相关联，改善生活习惯有助于长高。

首先让孩子规律饮食和作息，避免挑食，可以多吃些牛肉、鸡蛋，每天喝一杯纯奶，适当地补充微量元素。也要多吃水果和蔬菜，比如菠菜、苹果等食物，避免让孩子偏食，尽量早睡，保证充足的睡眠，都有利于长高。

在生活中让孩子多锻炼和运动，可以适当地打篮球和跳绳，也有利于长高。