眼睛感觉很累很胀痛可能是视疲劳导致的。建议立刻停止手头的工作或学习闭眼休息，充分的放松眼部，也可以眺望远处，按摩眼眶，充分的缓解视疲劳。当视疲劳缓解之后，眼睛胀痛感觉也会随之消失。

在日常生活中需要注意不要让眼睛长期处于视疲劳的状态，经常出现视疲劳容易诱发屈光不正。

此外，还需要注意的一点，如果经过上述处理之后，眼睛胀痛没有出现明显的缓解甚至加重，应当及时前往眼科急诊进行检查，以排除是否出现了青光眼，若出现了青光眼应降眼压保护视力治疗。