怎么可以治疗失眠多梦

如果失眠多梦比较严重，可在医生的指导下，使用具有镇静催眠功效的药物进行治疗，比如劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。也可使用抗抑郁的药物增加睡眠时间，比如米氮平、曲唑酮等。

在使用药物治疗时，患者还需在生活与饮食上做好调整，不要存在过大的精神或心理压力，在睡觉以前不要进行剧烈活动，也不要长时间午睡。可以适当食用一些具有养心安神的食物，比如百合、牛奶、莲子等。在晚饭时不可暴饮暴食，也不要饮酒、喝咖啡、喝浓茶等。