月子里可以吃姜。生姜可以活血化瘀，还可以用于外感风寒，但是内火偏盛的人不适合使用。生姜多食容易口干身热。虽然生姜对身体有很多好处。

但是，对于孕妇来说。吃姜的时候要注意他的分量。姜能够有效的治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛、恶心呕吐。增加人体的免疫能力。产妇在坐月子期间，餐餐以姜醋佐膳，有利于体质复原及喂养婴儿。姜水洗浴，还可以防风湿头痛。产妇还可以使用姜片煲水、洗头、洗澡甚至洗手洗脸，因为姜片可以驱寒。用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛，但是吃姜太多容易上火，所以吃煎的时候注意控制他的量。如果是母乳喂养的话，尽量少吃。