饭后10分钟不建议洗澡，进食之后消化系统的血流量增加，可以促进食物的消化和吸收。而此时洗澡皮肤的血管会扩张，血流量明显增加，从而导致进入消化系统的血液减少，影响消化系统的功能。

除此以外，饭后立即洗澡还可能会造成脑部供血不足，容易出现头晕甚至虚脱。建议饭后适当休息一段时间再洗澡，并且洗澡的水温不宜过高，时间也不能太长。

饭后除不能洗澡外，也不建议进行运动量较大的活动，而应该散步促进肠道蠕动，有助于食物的消化。