早上踝关节僵硬，考虑是有风湿和类风湿关节炎，或者是着凉或者是劳累引起的。如果是风湿引起的，可以给除风祛湿治疗。如果有痛风，一定要查尿酸。如果是高尿酸血症，可以给予降尿酸治疗。

如果是劳累引起的，一定要注意休息，不要过度劳累。早晚热水泡脚，活血化瘀，改善循环，这样对于踝关节僵硬会很有帮助。

如果是着凉引起的，一定要避免着凉，不要用空调吹踝关节，要局部要给予热敷，这样对踝关节僵硬会起到一个很好的恢复作用。另外要加强踝关节的功能锻炼，避免僵硬。