症状轻微的韧带拉伤，通过调整饮食结构，减少活动量，可以逐渐的恢复。

饮食方面尽量选择富含优质蛋白和多种维生素、矿物质的食物。比如可以吃豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨，可以促进韧带拉伤部位的血液循环，减轻水肿，减轻症状。

如果韧带拉伤严重，比如韧带撕裂导致关节稳定性受到影响，需要及时的进行手术治疗。手术后的饮食也要以清淡为主，减少烟酒的刺激，不要吃海鲜、牛肉。