失眠在日常生活中十分常见，偶尔失眠没有什么大问题，但是如果经常失眠就是一种不正常现象。

失眠一般定义为睡眠时间不足或睡眠质量下降，它引起的危害主要包括：

1.注意力不集中，工作效率下降，甚至出现昏沉、头晕、疲乏、劳累等症状。

2.血压升高，特别是中老年患者，更容易发生。

3.失眠时间较长，可以由失眠症状导致情绪变化，包括焦虑或抑郁，甚至其它情绪障碍的发生。

4.一部分患者的失眠会导致认知和记忆发生紊乱，出现记忆力下降、认知障碍等，与大脑功能失常有关系。

5.长期失眠的患者会出现免疫力下降，容易感冒，也容易出现其他一些慢性疾病。

所以，长时间失眠，建议尽早就诊，可以寻求心理医生或者精神科大夫的帮助，日常生活也要尽量保持乐观积极。