预防脑血栓，可从以下几个方面着手：

1.对诱发脑血栓的危险因素进行积极的控制，比如糖尿病、高血压等，应严格进行控制。针对高血压，应遵医嘱按时口服降压药物。针对糖尿病，应按时按量服用降血糖的药物，同时注意合理饮食，控制血糖处于正常的水平。

2.保持有规律的作息习惯，避免熬夜，避免过度劳累。饮食方面应遵循多样化为主，避免吃太油腻的食物，尤其要限制饮酒、避免吸烟，同时应加强运动锻炼。

3.针对存在颈动脉狭窄、心肌梗死等危险因素的人群，应积极进行干预治疗。