运动后心跳加剧是正常的。

运动后心脏泵血增加，加速血液循环，从而保证各个脏器的血液供应，心跳正常情况下就会加剧，属于正常的现象。一般在运动后，经过休息平静状态下，心跳可以逐步恢复至正常水平，如果运动后心跳加剧并出现心脏不适的症状，此时需要去医院检查，可完善运动平板试验、心电图等检查，观察有无心脏器质性的病变。

在日常活动中，建议保持平稳适当的体育锻炼，可以选择瑜伽、太极拳、八段锦、散步等运动，每天坚持半个小时左右的时间即可，可以增加心脏的功能。