变声期该注意什么

变声期的注意事项，包括生活饮食等各个方面。

变声期也是青少年发育期间出现的一种第二性征表现，其发生原因和声带发育以及体内激素水平变化有关。首先建议青春期的孩子，平时要避免过度用嗓，避免长时间大声嘶喊。在饮食方面建议多喝水，可以多吃蔬菜、水果等清淡的食物，油腻、辛辣等刺激性较大的食物尽量少吃。

另外还要注意规律作息，适当地锻炼身体，有助于身体发育。同时要尽量避免感冒着凉，因为感冒着凉容易引发咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道感染性疾病，而上述病变有可能会影响到声带的发育。