成年人经常便秘，可以通过多喝水以及避免使用泻药来进行改善。

1.多喝水，经常出现便秘的问题，这也说明身体发出缺水的信号。如果这时候不进行及时补充身体所需要的水分是会导致便秘情况更加严重。所以想要改善经常便秘的情况，一定要定时、定量喝水。

2.避免使用泻药，对于经常便秘的成年人，总是苦于便秘的问题，所以就会采用极端的方式使用泻药。虽然这样的方式可以有效改善便秘的情况，但它也会对肠道进行刺激，久而久之还会产生依赖性。如果停药，还是会出现便秘的问题。