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有效治疗便秘的方法有哪些

发布时间: 2020-07-17播放次数:12
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治疗便秘通常采用调节患者饮食结构的方法,患者可以多食用一些粗粮来促进肠道的蠕动,不仅可以更好的增强饱腹感,还可以增加变量,缩短消化周期,更好的排毒。

还可以多吃一些蔬菜、水果,在为机体补充维生素的同时,还可以有助于排泄。对于想要快速排泄的患者,最好的办法就是快速且大量的喝水,一次快速的大量喝水,超过500毫升能够增加肠道的蠕动速度,使患者很快就有想上厕所的感觉。

当然也可以养成每天早晨起床吃水果的习惯,每天早晨吃水果有助于肠胃消化,也可以更好的缓解便秘。

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