不自觉地咬紧牙关考虑有以下几方面原因：

1.精神过度紧张。情绪处于比较紧张的状态，工作、生活压力大，使情绪、精神处于非常紧张的状态，会导致牙关紧咬的状态。对于这种情况需要放松心情，不要有太大的压力，症状会改善。

2.癫痫。当癫痫发作的时候很多患者会表现为牙关紧闭，并且还会有手足抽搐的症状，一部分还会有口吐白沫、意识丧失，需要进行脑电图以及头颅磁共振等相关检查来帮助明确诊断。

3.破伤风。破伤风是受到了破伤风杆菌的感染，会表现为四肢肌张力增高、牙关紧闭，需要仔细询问病史，及时给予进行相应的治疗，防止病情严重危及生命。