秋天感冒之后，需要以容易消化的清淡食物为主比较好，比如小米粥、软烂的面条、蔬菜汤、大米粥、红豆粥等都是可以。这些食物不会给胃肠道增加负担，而且有利于促进感冒恢复。

另外，感冒期间免疫力比较差，这时可以适当吃一些乳制品、鸡蛋、瘦肉等，这些食物当中都含有丰富的优质蛋白，能够为机体提供一定的能量，促进体力恢复。

秋天感冒多与风寒感冒有关，尽量避免吃一些寒性食物，比如黄瓜、香瓜、西瓜等。除了饮食需要注意以外，如果病情较重，还要在医师指导下规律地用药治疗。