月经期间容易着凉，首先女性经期不要长时间卧床，可以进行一些适度活动，比如散步、慢跑等，能够提高经期机体抵抗力，减少容易受凉的几率。

其次，女性在经期要注意做好自我保暖，尤其是注意腹部保暖。不要过多进食生冷、寒凉性的食物，也不要接触凉水等凉性物质。每晚临睡前可以用温热水泡脚，不但能够促进血液循环，还能够帮助驱除体内的寒气。

再者，女性经期要多吃温热的食物，以及富含蛋白质，维生素和微量元素的食物，不要偏食和挑食，以免造成营养缺乏，导致抵抗力下降，容易受凉。