想要提高性生活质量，可以通过一些药物进行改善。主要是使用一些传统的中成药物进行调理，这些药物副作用比较小，比如复方玄驹胶囊、右归胶囊等，具有补肾的功效，能够调理人的身体，提升男性的性能力，延长性生活的时间，提升性生活的质量。

如果男性存在有勃起功能障碍疾病，可暂时使用一些西药进行治疗，比如万艾可、希爱力等。

在日常也要调整饮食，多食用一些改善男性性功能的食物，比如牡蛎、核桃、牛羊肉等；也要经常锻炼身体，多做一些有氧运动，比如跑步、游泳、深蹲等。