粽子的主要成分是糯米、肉、糖制成的。适量的吃的话是容易消化的。哺乳期间可以吃一些粽子，粽子对于身体没有太大的副作用。吃粽子一定要趁热吃，趁热吃容易消化。如果是冷粽子，不建议吃，因为冷粽子不容易消化还会导致腹胀或者肚子痛等。哺乳期妈妈所吃的食物，需要通过乳汁分泌给宝宝，所以饮食要非常的注意。不要空腹吃粽子。粽子不容易消化，如果空腹吃糯米就会在胃里停留时间长。有可能导致慢性胃炎、食道炎加重，增加不适，所以饥饿状态不要吃粽子。吃粽子时，不要喝冷饮，本身粽子不容易消化，如果再喝冷饮的话，使得肠胃里的糯米凝固不易消化。那能感到腹胀增加胃的负担。