产妇吃哪些素食能产奶

在产后适当吃些豆腐、枸杞、桂圆、红枣等熬制的粥类，有利于起到帮助下奶的作用。

如果是女性在产后不吃肉类的食物，这时候只能通过吃素食帮助下奶。如果吃素食不能下奶，也需要给予中药王不留行、通草等有利于辅助下奶。

如果是女性在产后想要使乳汁分泌增多，最好是能够适当吃些鲫鱼汤、排骨汤等能够帮助下奶，效果会更好，也有利于身体的健康恢复。否则长期吃素食也会导致营养供应不足，使身体的免疫力下降，不利于身体恢复。