音频详情

产后吃什么有助于产奶

发布时间: 2021-04-01播放次数:198
语音文字:

产妇在坐月子期间,吃营养丰富的食物有助于产奶。

产后的女性一般体质都比较虚弱,需要加强营养。多吃富含高蛋白的食物,保持荤素搭配、营养均衡,选择吃一些清淡易消化的食物为主。

富含营养的食物,如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉、蛋类、虾类,以及牛奶和富含多种维生素的新鲜蔬菜和水果,鲫鱼汤、乌鸡汤、老鸭汤、排骨汤、西红柿蛋汤等,这些食物均有助于产奶。

同时注意适当地休息,保证充足的睡眠时间,可以增加乳汁的分泌量和提高乳汁的质量,有利于宝宝哺乳。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据